ストレスケア

春は環境の変化でストレスを受けやすいですね。

生活リズムが変わるので、自立神経の乱れから、

爪が割れやすかったり、欠けやすかったり、目が疲れやすかったり

することもあるようです。

中医的にはやはり「肝」と整えることがよいとされています。

酸味の効いた食べ物やアロマオイルならやはり柑橘系かキク科のものがおすすめ

ベルガモット
グレープフルーツ
マンダリン
カモミールローマン
カモミールジャーマン

母の日にはお花を送ろうね！感謝の気持ち。






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花粉症のケア

桜も咲き始め、花粉症の方はピークを迎えていますでしょうか？

花粉症にもいろいろあるようで、私の花粉症は、

私は桜の開花と共に

過ぎ去っていく感じです。

昨日あたりからだいぶ楽になりました。

アロマオイルでの花粉症のケアで一番思いつくオイルは「ユーカリ」です。

芳香でもいいですし、ティッシュに１滴くらいつけて嗅ぐのもよしです。

すーっとした香りは鼻がすっきりしますよ。

でも、高血圧の方には要注意のオイルですので気をつけなくてはいけません。

それに結構パワフルなオイルなのでほんの少量で使用することです。

私のおすすめはユーカリ、ティーツリー、レモングラスのブレンド

ルームスプレーでお部屋にシュッとまくと部屋の空気がすっきりしてすごくいいですよ。。

風邪予防にもなる最強のルームスプレーです。

春のケア その２

環境の変化でストレス、緊張を抱えこみやすい時期、急激な気温の上下も、気持ちと身体がついていけず、負担だったりしますよね。

アロマオイルではさっぱりとした柑橘系がおすすめです。
グレープフルーツ、スイートオレンジなど。

ティッシュに１、２滴たらして、ハンカチなどに包んで、バックに入れておくと、香りで緊張もほぐれるかもしれません。

もちろん、トリートメントなら緊張した身体をきれいに洗い流し、リセットできて、きっと新しい力が湧いてきますよ。


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マクロビオティック的（中医学的）春のケア

中医学（東洋医学）では五行説という考え方があります。自然界に存在するものすべてを５つに分類し相互関係を解説したものです。マクロビオティックもその陰陽五行に基づいています。

春というキーワード見てみると。。
木、風、肝、酸という言葉が揃います。
春は草木が伸び、上昇の気流。
気温があがり、活動的になるので、気血を十分に養う必要があります。
春は春一番に始まり、花粉を飛ばす強い風など、風の影響を受けやすい季節でもあり、風によって気温もあがったり下がったりで安定しません。
生活環境がいちじるしく変化し、緊張でストレスが増すこともあるでしょう。

春は、ストレスに負けない身体づくりがポイントになります。
肝というのは血を貯蔵するところ、「気血」を身体中に巡らせる性質を持っています。
肝の働きをよくして、新鮮な血をたくさん送り出して、解毒作用を活発にさせることが重要ですね。

おすすめの食べ物、海藻類、キノコ類、セロリ、菜の花、柑橘類

味付けはすこし薄めにして酸味を加えるといいですよ。

有機野菜・低農薬野菜宅配のらでぃっしゅぼーや。まずは安心食材を試してみませんか？

春近し

今日は風はとっても冷たいですが、、お天気は良かったですね。
昼間、外出しましたが、結構人がいっぱいでした。
東京は余震もだいぶ収まってきたし、そろそろ人が街に戻りつつあるような気がします。

上野公園の桜もあともうちょっとで咲きそうなほど、蕾が膨らんでました。
今年は桜祭りは中止だそうですが、桜の花はお祭りが中止だろうとなかろうと咲くのですから、やはり待ち遠しいですね。

放射線のことがいろいろとニュースで流れています。
過剰反応はだめと分かっていても、ついつい気にしてしまいます。貯水池での値もまちまちです。野菜などは宅配なんかが安心なのかなーと思案中であります。

携帯用ホームページ

３月も今週で終わりですね。今年は寒さが続いているような気がしますが、春は着実にすぐそこまで来ています。不安で気持ちがなかなか晴れないですが、前を向いて頑張りましょう。。みなさんに、早く穏やかな日が訪れるようお祈りしています。

昨日、あるサイトを運営されている方とお話させていただいたんですが、最近の傾向はすべて携帯が基本なので、携帯のHPも必要ということを教えていただきました。。

私も食事に行くときは必ず携帯サイトをチェックして、情報を保存したり、
だれかと待ち合わせも必ず携帯サイトのリンクを送ったりしますからね。。
自分が行ったお気に入りな店を友達におすすめするときも、PCや携帯で情報送ることが当たり前。。

よしっ！！と思い立ち、携帯サイトつくってみました。よかったら読み取ってみてください。なんか変だぞ。。と思われた方、ご連絡お願いしまーす。
↓

ビリーブ

祈りをこめて、この歌をささげます。

春

今日はとっても穏やかで暖かい春の陽気。

　

４月の気温だそう。

上野公園では早咲きのソメイヨシノ桜が２本、見事にさいていました。

この木は公園の中で、毎年一番に咲く木です。交番横のちょうど入り口のところ、みんな

この桜につられて、やってきますが、公園の中はまだまだまだつぼみです。

四季折々の花に癒され、自然の恵みに日々感謝していますが、時として自然は牙をむくので

すね。自然の前に人間は無力なのかもしれません。

共存しながら生きて行く以上、受け入れなければならい事実もあるのでしょう。

絶望感や喪失感に負けず、互いに力を合わせ、前にすすんでいきましょう。

パン作り

昨日、ひさびさパンを焼きました。手作りのパンは焼きたてじゃなくても、２、３日してもとっても美味しいんですよね。。　よけいなものが入ってないから。。

北海道のブランド小麦「春よ恋」使ってます♡

これは白いちじくとチーズのパン。　成形に芸がないから、いつもこんな感じになっちゃいます（笑）あんまり見栄えが良くない。。。

粉をこねるのも手作業でやるんですけど、こねたり、揉んだりする作業が好きってことですね、、、

仕事選び

昨日はセラピスト仲間のお誘いで荻窪のカ

フェ、イナズマカフェでランチしてきまし

た。

カプチーノを頼んだら、こんな感じでした。

かわいい。。美味しかった。
まだオープンして間もないカフェ、食べログ

評価はマチマチですが、食べログの厳しい口

コミにもひとつひとつお店からのコメントを

載せているお店は見たことないですね。キチンとしてるんだなーって。お店の姿勢が見えて

すばらしい！　こんなカフェはきっと支持されていくのでしょう。→
http://r.tabelog.com/tokyo/A1319/A131906/13115545/


さて、さて本題、

ランチは４人でそれぞれ仕事をしていますが、それぞれ近況を含めて、話題は満載！！

その一人にアロマの資格を取ったけど、なかなか仕事が決まらないって女の子がいて、

とーっても悩んでいました。。わかるなー、その悩み。

最初のサロン選びはとっても重要。。

どんな仕事でもそうですけど、最初に勤務した会社の色に染まりますよね。

最初に学んだ職場で手技やアロマに対する考え方や使い方が決まってしまうなんてこともあ

ります。アロマは資格を取っても、考え方、使い方がたくさんあって、それぞれなんです

ね。自分はどんな風になりたいのかってイメージをしっかり持つことが大事なんですね。

そうしたら、悩みも少し和らぐかな。。

初ブログ

はじめまして。整体師、アロマセラピストのkao です。

高円寺で女性限定のプライベートサロン馥郁を営んでいます。

馥郁は「ふくいく」と読みます。

聞き慣れない言葉かもしれないですね。

意味は「いい香りのするところ」とか「高貴な香りのする様」

要するにアロマなところってことですね。

実は「郁」は私の名前。「かおる」と読みます。でも、小さいころは読んでもらえずに苦労

しました。

今はパソコンがあってちゃんと変換されるので、当て字と言われなくなりましたけど（笑）

小学校時の担任の先生に「馥郁」という言葉を教えてもらい、「いい言葉なんだよ」って。。

それからずーっとこの「馥郁」って言葉を大切にしてきました。

アロマに出会って、セラピストになった時、自分のサロンはこの「馥郁」にしようって

決めていました。


今日は初ブログ。日々のいろいろ、気づいたこと、見つけたこと、感動したことを

ちょこっとずつでも書いていきたいなって思ってます。

今更ながら、悩むより慣れろ！！でブログはじめます。。