若石 リフレクソロジー

こんにちは
キレイを引き出す整体セラピスト　トベでございます。

今日は、整体学校の後輩のMちゃんが練習しに
サロンに来てくれました。

私はモデルなので、やってもらう人。
久々なので、嬉しい！

若石式、（いわゆる台湾式）リフレクソロジーを
やってもらったのですが。。。

「痛ーい、痛ーい。」　
悶絶するくらい痛かった　（涙）

若石式って、本気出すとこんなにも
痛かったんだ。。

ちょっと、忘れてた。

私のリフレクソロジーは、台湾式をベースにしてるけど、
圧の強さはイタ気持ちいいところで止めてます。
それでも、効果は十分にあると思っているので。

しかし。。。今日、久々に味わった痛み。
そして、終わったあとの爽快感。

これが、リフレクソロジーの良さなのでは？
と思い直しました。

これからは、もうちょっと圧強めでしっかり、いこうかな。

姿勢コーチング 結果は一目瞭然

こんにちは
「キレイを引き出す」整体セラピスト　トベでございます。

キレイな姿勢になりましょう

先日。ご来店いただいたSさん。

ビフォア、アフターの写真の違いは。。。

 

姿勢コーチング前の写真は少し弓形。。

 

弓形な姿勢がまっすぐに伸びると。。

ヒップアップ、バストアップしているのが一目瞭然です。

そして、同じ位置にたっているのに、背が高く、すらっとしていますね。

 

姿勢が弓形になっていると、

せっかくのヒップは垂れ下がり、

バストは、お腹が前にでてるので、平になって見えてしまう。。

なんて、損なことが起きているのです。

 

、Sさんの姿勢は特別ではなくて

大抵の人が、Sさんのような姿勢をしています。

 

でも、ほんのちょっとの意識でこんなにも

姿勢が変わり、スタイルアップしちゃうんですね　♡

 

横向きだけど、アフター写真は

イキイキと自信に満ちているように見えませんか？

 

 

************ Sさんの感想 ************

写真で比較できて、今までの姿勢がいかに悪かったか実感できました。

キレイな姿勢は最初は難しかったのに、後半は身体が楽になって

気持ちよくなってきました。

自宅でも鏡を見ながらやってみようと思います。

 

 

長い間、癖になっている姿勢を直すのは、

大変ですが、コツを覚えれば、大丈夫！

身体が楽なことがわかると、自然と身に付きますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

春だ！ 猫背を直して、イメチェンしよう

こんにちは。
「キレイを引き出す」整体セラピスト、戸辺です。

春はスタートの季節です。
何かイメチェンしたくなりますよね～

薄着になってきて、身体も軽い！

猫背を直して、カッコよくイメチェンしましょう。
姿勢が良くなると、第一印象が変わります。

猫背
↓
背中が丸い
↓
直したい！
↓
胸を張る

こう思っている人が多いのですが、、、

実は、猫背を直す方法は、、胸を張ることではないのです。

ポイントはいくつかありますが、、　

まずは鏡で、横向きの自分を見てみましょう。
肩と耳の位置は同じですか？

デスクワークが多い人。。
下を向きがちな人。。
ものすごく肩が凝る人。。

頭が前に出ていませんか？

頭の重さは大体5キロ。。

例えばお米5キロを持ち、
腕を垂直に胸の位置まで持ち上げたとしましょう。

ずっと耐えられる？
そんなのムリ、ムリ～

でも、首、肩は「ムリ、ムリ」とは言ってくれないので（笑）
首、肩を緊張させ、背中が丸くして、頑張ってくれているのです。
結果、首こり、肩こりになってしまうのですが。

自分で自分に、そんな仕打ちをしてたなんて。。。
ヒドイと思いません？
反省しましょ。


ということで、

【頭の位置を戻すエクササイズ】
①頭の後ろで手を組む
②肘を前に、頭の後ろで組んだ手で頭を押す。
③頭は後ろに引く。　（手と頭で力比べをする感じ）
④手を離し、頭を後ろにゆっくり倒す（上を見上げる）
⑤ゆっくりとアゴをひきながら、正面に戻す


鏡を見て、チェックしてみてね。

普段は、後頭部を後ろにひくようなイメージで、、

頭～首、肩のラインはセレブライン！

きちんと整うと、ぐーんとキレイにカッコよくイメチェンできちゃいます♡



うーん、わからない。。と思う人は、、、

姿勢コーチング付リンパ整体

今ならキャンペーンやってます　(^_-)

貴重な生月桃でチンキづくり

こんにちは
リンパと姿勢にこだわる整体セラピスト、トベです。

今日は月桃のお話。。
先日、ムーンピーチオイルの発売元のretheraさんから
月桃の生花と葉、乾燥させた葉をいただきました。

さっそく、月桃のチンキを作ってみました。

左：生葉
中央：乾燥葉
右：生葉と花
手前：花






チンキとは、アルコール（ウォッカ）にハーブを漬け込んで、
有効成分を引出し、手作り化粧品に使ったり、
お茶に数滴垂らしたりと、ハーブの有効成分を手軽に
取り入れられる方法です。
ドライと生葉と花、いろいろ作ったので、出来上がりの香りが
とっても楽しみ。

このまま2週間ほど冷暗所において（たまに瓶を振ってみる）、
ペーパーフィルターなどで濾します。
チンキのよいところは保存期間が長いところ。。冷蔵庫保存で1年～2年位は可能です。

月桃の成分とその作用
・ゲットウポリフェノールは赤ワインの34倍！
タンニンとフラボノイドで構成され、
老化防止、ガン抑制、脂肪吸収の抑制効果
フラボノイドはビタミンCの吸収を助け、酸化を防ぐ働きをする。　
毛細血管への働きかけとともに、血行をよくする（ショウガ科）

・脂肪酸類
リノール酸、オレイン酸、リノレン酸が含まれている
リノール酸は脂肪の分解を促し、分解した脂肪を燃やす
約14種類のアミノ酸が成分として含まれていて、
そのうち必須アミノ酸が6種類含まれている
アミノ酸の働きとして、
１、筋肉の合成促進、
２、疲労、ストレスの緩和
３、体脂肪を取り除く

月桃茶として摂取することで、太りにくい身体作りができる

・肌に対して
コラゲネーゼ阻害作用：　コラーゲン分解酵素を抑制する　
ヒアルロニターゼ阻害作用：　保湿作用を高め、アレルギーを抑制
チロシナーゼ阻害作用：　美白作用、　肌の変色防止　（シミ、日焼け）

よって、肌のアンチエイジングケアに効果を発揮します。

葉に含まれる成分は防カビ、防虫、抗菌作用もあり、
昔からタンスや靴箱に入れたりしていたそうです。

なんと優秀なんでしょ。　もう、絶対に、ほっとけないです　（笑）
成分や効能も素晴らしいけど、なんと言っても魅力は
この香りなんですけどね。

チンキが出来たら、
ルームスプレーとか、いろいろ作りますよ。
皆様にもおっそわけできるかも。。。

今、サロンに来ていただくと
沖縄でも４－５月の時期にしか見られない
貴重な生花が見られます。
　
遊びに来てね～

新メニュー キャンペーン ♪♪ キレイと若さを引出します！

こんにちは

リンパと姿勢にこだわる整体セラピストのトベでございます。

花冷え～～な今日この頃、、

超特急で咲き始めた桜も、帳尻合わせ？で長持ちしたので、
あたふたした桜祭りも予定通りじゃないでしょうか。。
長く楽しめてよかったですね。

この雨が終わったら、春がより一層進んで緑がキレイだろうな、、と楽しみです。

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さて、４月になりまして。。

新しい出逢いとスタートの季節。

新年１月も気を引き締めるけど、

４月はより一層、新しい自分を演出しやすい時期ではないでしょうか？

そんな季節にふさわしい新メニューが始まりました。

「姿勢コーチング付　リンパ整体」です。

今までのリンパ整体がさらにパワーアップです。

見た目って大事ですよね。

第一印象を決めるのは、もちろん「見た目」。。

姿勢は大事な、大事なキーポイントです。

どんなキレイなメイクでも、洋服でも、姿勢が悪くちゃ台無し。

よく見せようと無理に背筋伸ばしたり、胸を張るのは、、、
実は。。マイナスなのですよ。

姿勢コーチングでは、身体は楽にキレイに見せる姿勢を伝授します。

「目からウロコ」

写真を撮って、ビフォー、アフターで客観的に見ることができるので、間違いなし！

自分が普段、どんな姿勢なのか、、どうすれば、キレイな姿勢が作れるのか
知るチャンスです。一度、覚えてしまえば、一生ものです。

リンパ整体で、身体のコリ、歪み、むくみを取り除いてから、正しい姿勢へと導くので
とっても効果的です。

・姿勢を直したい
・O脚を直したい
・立ち仕事がとにかく疲れる
・膝、腰が痛い
・肩こり、首コリがひどい
・第一印象を変えたい
・キレイな立ち姿、歩き方が知りたい

そんなあなたをお待ちいたしております。

あなたのキレイと若さをぐぐっと引き出します。　見た目マイナス５歳！


キャンペーン始めました！⇒　姿勢コーチング付きリンパ整体　キャンペーン