fukuikuの戸辺でございます。
2月も残すところあと少し、
春ももうそこまで来ています。。
さて、私の今年のテーマは「疲れにくい身体づくり」
その中で普段の姿勢って大事だなぁと、日々考えて
もっと姿勢についてキチンと皆さんに伝えたい！
そう、強く思うようになりました。
そこで、先日、「整体ウォーキング インストラクター講座」
の第1回目のセミナーを受講しました。
整体ウォーキングとは「カラダが楽でキレイになる」
をコンセプトに徳島のくすコンディショニングの
くすやま先生が体系だてられたものです。
フルマラソンを2時間台で走る「走る整体師」
先生自ら、フルマラソンを走るうえで、
痛みのおこらない効率的なカラダの使い方、
それをとことん追求、そして実践していく中で
出来上がっていったのが、「整体ウォーキング」です。
そして今回、私に教えてくださったのは
インナーマッスル整体ラウナの柏倉さん。
マンツーマンの受講だったので、
丁寧にひとつひとつ、わかりやすく教えてくださいました。
その内容は。。。
目からウロコ？
キレイな姿勢の作り方のポイント！
背筋は伸ばさない、胸は張らない。。
普段、姿勢をよく見せようとすると
ついついやってしまいがちですよね。
実際、小さいころからそう教え込まれて
育ってきたし。。
でも、がんばって背筋を伸ばす姿勢は
一見カッコよく見えるけど、
長くは続かないし、疲れますよね？
この整体ウォーキングの中の
姿勢はニュートラルで
とっても自然なんです。
まさに
「楽でキレイな姿勢」
私自身もエクササイズを実践して、
楽でキレイな姿勢を体感しています。
早く皆さんにも体感していただきたい！！
そこで、
整体90分を受けていただいた方には
「楽でキレイな姿勢コーチング無料体験！！」
【内容】
① カウンセリング（写真撮影）
② 基本のエクササイズ （体幹のつくり方）
③ 姿勢矯正
④ アフター写真撮影
⑤ セルフケアアドバイス
※整体６０分の方にはワンポイントアドバイスを
させていただいております。
コツをつかめば、毎日のセルフケアで
姿勢美人になれますよ～♪
なんといっても、
美しい姿勢は若さを保つ第一条件ですね！