お散歩

久々、お散歩に出ました。。やっぱり歩くって気持ちいい。

なんとなくしばらく散歩にも出ず、うちでこもっていたけど、、反省です。

午前中の太陽浴びて、元気をもらいます。

根津神社まで、行ってきました。

GWまでつづじ祭りをやっています。丁寧に手入れされた境内のツツジは見事です。見頃はもうちょっと先かな。

週末はものすごい人なので、朝行くのがいいですよ。。

手入れされたお庭や花もいいけれと、ほんとは野生的な自然の中に行きたいなー。。

穀雨

４月２０日は二十四節気でいう穀雨でした。もう２日、経ってしまってるけど。

昔の人は、この日を目安に畑仕事をしたそうです。

このから降る雨は植物を潤し、ぐんぐん育つ。

いよいよ草木が伸びる季節なんですね。

桜の木も東京はすっかり緑の葉になったし、

そういえば、昨日は東京国際フォーラムの前の樹々がきれいだなーって思ったっけ。

二十四節気って、考え方いつもすごいなーといつも思う。。


西洋では今週末はイースター。キリストの復活祭。

イースターの定義って春分過ぎて初めての満月の次の日曜日なんだそうです。
（違う考え方もあるかも、、でも私の読んだ本はそうでした。すいません）

なんだかややこしいって思ったけど、慣れてる西洋の人には普通に受け入れられて

いるんだろうな。

そうなると、今年はいちばん遅いイースター、。待ち遠しかっでしょうね。

香りで痩せる？

だんだん暖かくなって、薄着になってくると、「あ〜痩せたい！」って大抵の女性は

思うもの。（私も同じ。。）

本読んでたら、面白い記事がありました。

唐辛子（カプサイシン）脂肪燃焼は有名ですよね。

でも、ラズベリーの香りにも痩せる効果があると某食品会社が発表しているそうです。

民間会社の調査なので、真偽は不確かですが。

脂肪分解を助ける作用がカプサイシンの３倍だって。

唐辛子は毎日食べるの大変だけど、ラズベリーならお茶とかで気軽に飲めますね。

流行ってないってことは、そんなに爆発的な効果がないのかもしれないけど。。。

あまり期待はせずに、、でもいいかも〜（笑）

アロマオイルなら、グレープフルーツ、ジュニパー、サイプレスかな。

グレーププルーツの香りにはやぱり中性脂肪を燃やす効果があるそうです。

ジュニパーは身体の体液をうまく流して、むくみには一番のおすすめ。

サイプレスはセルライトで固まった脂肪にいいと言われています。

パチュリの香りも食欲を押さえるって言われてますね。

春の食べ物

たけのこ、ふきのとう、こごみ、たらの芽、うど。。

みんな春限定の食べ物です。

先日、天ぷらにして食べました。美味しかったです！

春の食べ物はとってもえぐみがあって、苦い。そして香りも強いですね。

冬の間、じっと土の中で耐え、エネルギーを蓄えていたせいでしょうか。。。

食べると身体も目覚めるような気がします。

自然の恵みを頂いてるって感じです。

「うど」は酢みそをかけて食べるのが定番ですが、お味噌汁に入れてもいいですよ。

前を向くって。。

前を向いてがんばろう日本。。ってスローガンがありますね。

でも、前を向くってどんなこと？どうすれば？って思う人いるんじゃないかな。

前を向くっていう言葉ですごく先のことを考えすぎて、逆にどうにもならないみたいな

気持ちになるあります。絶望感っていうやつですね。

でも、人は前にしか進めませんから。。そう思って、特別何かをすることはないのです。

毎日、夜寝るときにその日の出来事で一つでいいので、良かったこと、楽しかったことを

決めましょう。

そして、少し先の予定をいれてみましょう。。

外に出掛けてみましょう。

先の予定があると生活にハリがでますね。。

不安解消の方法

昨日も大きな余震がありましたね。

いつまで続くのか、、まだまだ不安な日々です。

不安解消には、アロマオイルなら柑橘系のオイル。

ベルガモット、グレープフルーツなど。

でも私の一番のおすすめはフランキンセンスです。

すーっとした香り、でも深い感じが気持ちを落ち着かせます。

お肌のシミ、くすみにもいいので、マッサージオイルにブレンドもいいですね。

食事なら、酢の物、わかめの酢の物なんていいですね。

反原発デモ

昨日は高円寺で大規模な反原発デモがありました。

１万６千人集まったそうです。

高円寺らしくかなりロックな感じのデモ行進でした。

自己主張をあまりしない日本人と言われてますが、こういう行動は

あっていいと思います。

昨日は都内何箇所かでデモがあったらしいですが、テレビ（マスコミ）では

報道されないんですね。昨日の夕方の日テレ「バンキシャ」でチラッとやってましたが。。。

そんなところにマスコミの意図された報道規制のようなものを感じます。

うーん。。。

電気という存在は。。

電気という存在が確率され、電球が世の中に普及し始めたのは１８７０年代だそうです。

たかだか１４０年くらい。。それまでの長い長い人類の歩みには，電気という灯りがなかったんですね。

それでも、人々は生活し、莫大な建造物や遺産を作り上げてきました。

人間の寿命は伸びたとは言え、ほぼ最大で１００歳。

人間の寿命以上の単位のものは、使ってしまってはいけないんですね。

それは何万年も生きている地球単位のものであって、神（自然界）の領域。。

自然は人間の都合のいいようになんて、してはくれないのです。。

今回の原発の事故でつくづくそう感じました。

もっと、自然に感謝し、生かされていることに感謝するものですね。

３歩進んだら２歩下がる

桜も咲いて、春本番。

沈みきってしまった心も世の中は少しづつ上昇しつつあるようです。

自粛という言葉に、何をしてよくて、何をしちゃいけないのか。。

分からず、滞ってしまったいろいろ。

先が見えず、何かにトライしたり、投資したりすのは怖いですね。

私もそうです。一寸先は闇、のような気持ちになると、何していいのやら。。

がんばろう、とか、前をみようとか、、たくさんの「前向き」な言葉が今街には溢れています。

でも、そんな言葉が必ず力になる訳ではなくて、さらに落ち込んで行く場合もある訳です。

がんばれない自分がいたり、前を向く気持ちになれなかったり。。

心は毎日変わるものです。。

ネガティブな時もある、がんばれない時もある。。

焦らず、そんな自分を受け入れる、認めること。。

３歩進んだら２歩下がってもいいんだね。

お水

初めて海外に出てびっくりしたこと。

お水を買って、各家庭にウォーターサーバーがあること。

えーっ、何年前？って感じ（笑）

でもその頃、日本ではミネラルウォーターを買うなんて日常はありませんでした。

日本はどこでも美味しい水が飲めたのに。。。

いつの間にかミネラルウォーター買うのが当たり前になっちゃったね。。

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イライラ解消

なんとなくイライラする時ってどうします？

病院に行く人はいないと思うけど、対人関係がうまく行かないと、

もっと落ち込んじゃいますね。

そんな時はアロマの香りでイライラを解消しましょう。

ちょっと、憂鬱な感じの時はセントジョーンズワートがおすすめ。

アロマオイルもいいし、ハーブティーでもいいですね。

香りはちょっと独特なので、ほんの１、２滴くらいで使うのがいいかも。

ローマンカモミール
ラベンダー
ベルガモット
フランキンセンス

もおすすめです。

母の日にお花送りました。。

熱っぽい花粉症

花粉症もピーク。。

症状いろいろですね。私のはどちらかというと、粘膜がヒリヒリする熱っぽい花粉症。

アロマでケアするなら、身体の熱をさまし、炎症を鎮静する

サイプレス、フランキンセンス、ペパーミント

いずれもさっぱりとした香りです。

冷蔵庫で冷やした濡れタオルに２、３滴垂らして使うのもさっぱりしていいですね。

母の日にはお花を送ろうね！感謝の気持ち。






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