締めくくり

２０１１年も今日で終わり。

振り返れば、いろいろなことがありすぎて、、

２０１１年は忘れられない年になりそうです。

世間的に、誰もがみんなそうだと思うのですが、私個人的にも。

旅行もしたし、サロンオープンもしたので、充実した年のように見えるのですが。。

実のところは、本当に迷い、悩んだ一年でした。

自分を見失うことも度々。

何がしたいのか？どうするのか？

自問自答する日々。

いろんな人に

「やりたいことをやればいいんだよ」

「好きなことをすれば、結果はよくなるよ」

「今、やらないから、苦しいんだよ」

そう教えられ、、「えいっ」踏み出した。

今はまだちょっと苦しい。。。

来年は？

来年の大晦日に、

「今年は本当に充実した一年だったな」

って思える年なるように。。。

楽しくなること、いっぱい探して、見つけて、

たくさんのハッピーをたくさんの人と分かち合いたいな。

新ホームページ作成

今までのホームページはmacのiwebで作ってました。

macは来年の６月でwebmeのサービスを終了するそうで。。。

私の持ってるmacはちょっと古いのですが、、いつの間にかiwebてアイコンが

ないなーと思ってました。。

クラウド化でなくなる？？。。。でバージョンもあげなきゃいけない？？

私としては、正直なんだかちんぷんかんぷん。。

誰か教えて～って感じ。

でも、サービス終了ってことは、私のホームページもどうにかしないと！！

もともと、あまり出来のいいものではなかったし、変えるにはちょうど良かったんですけど。。

でもお金かけられないしな～って悩んでました。


goolleで無料のホームページが作れること知って、作ってみました。

なので、新しいホームページできました。 ↓

女性のためのカラダメンテナンス　整体とアロマ　fukuiku


ついでにyahoo でも同じようなサービスがあったので、こちらでも作ってみました。

yahoo版はこちらです　↓

女性のためのカラダメンテナンス　整体とアロマ　fukuiku

どちらもまだまだ作成中なので、、至らない部分も多々あるのですが。。。


ご意見、つっこみ、大歓迎です。。　　

よろしくお願いします。

今年もあとちょっとですね。。

来年に向けて、がんばりましょ。

冬至

今日は冬至です。

一番昼が短い日。あっと言う間に暗くなっちゃって。。。寂しい。

かぼちゃ、食べないとね。

冬至に食べるから、ずっとかぼちゃは冬の野菜だと思ってた。

そうではなくて、寒い季節にビタミンなど栄養価の高い食べ物を

食べて、風邪予防なんだそうで。。。

やっぱり、カボチャ煮かな。

年末年始

今日も寒いですね。。

今週末はクリスマス。今年は２３日が祝日なので、

世の中は３連休ですね。最近はハッピーマンデーで、

月曜日が祝日が多いので、金曜日からの３連休は久々？

もう、会社勤めでない私には、関係ないな。。（笑）

２３日はお休みさせていただきます。

年末は２９日まで営業します。

年始は１月４日からの営業です。


よろしくお願い致します。

きれいになりました！

いい天気ですね。

なんだか気持ちもすっきりします。（寒いけどね）

マンションの中廊下の壁の塗装工事が終わりました。

ほぼオープンと同時に工事が始まって、シートに囲われちゃって、、

出ばなをくじかれる思いでしたが。。

もともとちょっと古くなっていて、きれいにすればいいのに。。。

って思っていたことなので、思いが通じた出来事でした。

願いは通じるのね（笑）

明日、火曜日定休日なので、ほんとは今日が週の終わりのはずなんですけど、

月曜日が週の始まりのような気がするのは長いサラリーマン生活のせいでしょうか。。

ということで、今週もよろしくお願いします！

1週間

オープンして１週間が過ぎて、

来てくださった方、ありがとうございます。

なんとかこの１週間は忙しく過ごす事ができました。



１２月に入ってから、お天気悪い日多いですよね。

何かとやらなければいけないこと、

ついつい後回しにしてしまいます。

日が短くてすぐに夜になっちゃうし、寒いし、、

といろいろ出来ないことに言い訳をつけてる自分。

出来ないこと、誰も注意なんてしてくれないのだから

しっかりしないと！！

体力と気力

やっぱり心と身体は繋がってるんですね。

新規オープンで来て頂いた二人から同じようなお話しを伺いました。

久々にお会いしたお二人に「最近どうですか？」と質問したら、、

どちらも「私、変わったんですよー」って。

よくよく聞くと、どちらも最近定期的に運動を始めたと。

お二人とも、もともとゴルフや乗馬をするアクティブな方ですが、

毎日もしくは週３日、ジムに通ったり、ウォーキングしているそうです。

今までの肩こりからくる不調や、なんとなく鬱々してた気持ちがすっきり

したんだそうです。

お二人とも、体力ついたら、何となく自分の世界が変わったようです。

身体の体力がつけば、心にも体力がつくということなんですね。

勉強になりました。

冬なんだぁ

ほんと寒い。。耳が痛くて、頭がキンキンする。

冬ってこんな寒かった？？って思う。

どんより曇り空で、あっという間に暗くなっちゃって。。

冬って寂しいねぇ。。。とため息。

イルミネーションの光が優しく見える。

あったかいものでも、食べましょう。。

祝！ 開店 ありがとう

本日、整体とアロマ　fukuiku　は本格的にオープンしました！

と言っても、なかなか準備が整わず、看板も間々ならない。

情けない状態でのオープンです。

でも、今日はたくさんの方々からお祝いのお花をいただきました。

もう感激です。

こんなにも応援してくださる方がいる、幸せ者だと思いました。



今日は冷たい雨が降り、凍るような寒い一日。

ここに来て、ほっとする。。温かいと思っていただけるようなお店に

したいです。

がんばります。　みなさん、ありがとう。

思う

最近、ちょっとツイてる感じがします。

こんなふうになればいいな、こんなの欲しいなって

思ってたことが、思いがけず、実現します。

びっくりです。。

何でも言ってみるもんだなって思います。

口にすると思いが現実となる確率上がる気がします。

黙っていたって誰も気がつかない。

想いは誰にも届かない。

全然関係ないところでも、言葉にすることで、

どこかで伝わるってことがあるんですね。。

看板

新規オープンに向けて、看板作りました。

それで、看板と合わせて、ブログのヘッダーも変えてみました。

どうでしょう？？

椅子

ドアの外に看板を置くために椅子を購入。。

なかなかプリティでいい感じ。

問題は看板をどうするか。。

とっても悩み中なのです。

のんびり

今日は久々に出かけたりすることなく、一日のんびり過ごしました。

引っ越しをしてこの１ヶ月、バタバタといろいろと忙しかったので、

今日は何もしない！って決めて。。

久々にパン焼いてみたり、、

夜は買っておいた里芋を煮て夕ご飯にしました。

なので一歩も外には出ませんでした。

たまにはこんな日も必要ですね。

ハロウィーン

もうすぐハロウィーン。。
すっかり日本にも馴染んで、季節を感じるイベントになりました。

FBにもアップしたけど、これは代々木上原商店街のディスプレイ。。
素敵でしょ。

このあたりは本気（！）のハロウィーンが盛んなんですよね。
以前、ここ上原のサロンに勤めてたときに聞いたんですけど、このあたりは、子供たちがハロウィーンの時は近所のおうちを廻って、お菓子もらうんですって。。

さすが、外国人も多く住む街だなーって感心しちゃいます。

私が思うに東京で一番ハロウィーンが盛んな街。。ってことは日本で一番かなー（＾＾）　

これから

代々木上原に引越しも完了したし、

そろそろもう少しアクセル踏んで、

自分を奮い立たせないと。。。


というわけで、ブログの背景を変えてみました！


これからは、代々木上原のサロン、オープンまでの

道のりをちょこっとずつ、アップしていきます。


今日は、レイアウトの微調整。。

施術ベットを縦にしてみたり、横にしてみたり。。。

おさまりのいい場所探してます。


もうちょっとだわ。

代々木上原

引越しをして１週間、、

やっと荷物が落ち着いてきました。

ちょっと配置が変わっただけで、雰囲気はあんまり

変わらないんですね。

なーんだって感じなんですけど、、当たり前かぁ。。

荷物は同じだものね。

これからは、代々木上原を少しずつ探検します！

高円寺

この街はなんとも居心地のいい街。

近所の中野や吉祥寺ほど人も多くなくて、でも、なんとなくにぎやかで

雑貨屋さんや洋服屋さんも多くて、ぶらぶら歩いて、楽しい。。

一人でわざわざ出かけるのは億劫になるけど、高円寺にいれば、出かける！ほどの

気合を入れなくても、ちょっとブラブラがなんとなーく楽しめちゃうのがいいところ。

この空気感をぬるいというのか、優しいというのか。

ここを離れるのは惜しいなー、惜しいなーと思うけど、、

でもここから離れなければ！とも思ったりして。。。

そう言えば、、そんなことどっかの誰かも言っていたような・・・・・


高円寺という街に癒されていたけれど、次の一歩のために

移転を決めました。

まだまだ、高円寺でやり残したことあったような気もするんだけど。。。ね

かみなり

今日は雷がすごいです。

もう真上で雷ゴロゴロ。。。すぐそばで落ちたんじゃない？って

最近天気が不安定ですね。蒸し暑いなーっと思ってると

夕立があって、ゴロゴロ、ドッカーン。

夏も終わりに向かってるでしょうか？？


明日から、しばらく夏休みに入ります。

パワーアップして再開！しますねっ

夏休み

８月中は長期でお休みを頂くことになりました。（８月２８日まで）

こんなに長い夏休みは学生の時以来？？

会社を辞めたときなどにブランクはあったけど、

本人としては休みという意識はなかったので。。（笑）

私の中でちょっと（って言うか、かなり）煮詰まってしまったので、

リセットするために、思い切って休みをとることにしました。

アメリカの親戚のところに行って、セドナ、シャスタと

行ってくる予定です。

自分がどんな風に感じるか、とても楽しみです。

五感をフル活動して、エネルギーをいっぱい蓄えてきたいです。

さっぱり

久々に髪を切りにいきました。

去年の１１月以来かな？？

ずいぶんとご無沙汰してしまっていたのでした。。

切ってもらってる美容師さんは、かれこれ２０年近いおつきあい。

まぁ、年に３、４回しか行かないんですけど。

会社の同僚に紹介されたのが始まりで、

その同僚とも直接は音信不通になりかけたけど、

髪を切りにいくと、「○○ちゃん、この前来たよ」って

なんとなく教えてくれて、その美容師さんのおかげで

最近、連絡取り合うようになり、たまに食事して盛り上がってます。

どんなことでも、続けているといいことあるんだなーって。。

今日は髪が軽くなったので、気持ちも軽くなった感じです。

スタート

今日から８月なんですね。

ブログ更新、なんと１ヶ月以上空いてしまいました。。。

一体なにをしてたんでしょう？？

夏だけど、ちょっと冬眠。

今年も折り返しって言うにはちょっと遅いけど、

後半は盛り上げていきましょっとね。

結婚式と阿波踊り

日曜日は友人の結婚式でした。

突然のことだったのでびっくりしましたが、

式と披露宴はおだやかに、気取りない感じでよかったです。

やっぱりいいですね。。久々にたくさん笑って、みんなの笑顔に

元気もらいました。

そして披露宴で突然、阿波踊りの連が。。。

お友達が大塚の連にいるそうです。

踊らなソン、ソン

みんなで踊りました

みんな笑顔で幸せ

今年の高円寺の阿波踊りがますます楽しみになっちゃいました。

散歩

パル商店街のバーンイサーンでタイグリーンカレー

 

 

食べたあと、久々夜のお散歩。

 

高円寺は商店街が四方にあるけど、

 

古いので、ちょうど建て替え時期な建物が多いらしく、

 

ちょっとご無沙汰してるとどこかが新しくなってる。

 

小綺麗なカフェや洋服屋さんがいくつも出来てました。

 

きれいになるのもいいけれど、今の雰囲気を残しつつ

 

と願うのでした。。。

 

 

夏を乗り切る。。。１

蒸し暑いですね。。

これぞ、日本の夏！！でしょうか？

じっとしてても汗が。。。

今年は冷房もなるべく控えなきゃならないし。。辛いですよね。

熱をとる食べ物を上手にとって、夏を乗り切りましょう。

利尿作用があったり、熱をとる食べ物。

なす、きゅうり、すいか、にがうり、セロリ。

要するに夏の食べ物ですね。

さっぱりと酢の物にしたり、ちょっと辛みのある炒め物に

したり。。。がいいかな。

そうそう、あずき茶は利尿作用がよく、身体に溜まった余分な

水分がでるので、ダイエットにもいいそうです。

夏至

今日が夏至でしたね。

昨日だと思ってました（汗）

で、昼間はほんと暑かった。。。

あ〜夏なんだぁ。。

これからが本番。

みんなでがんばりましょ！！

リニューアル

ほんのちょとHPをリニューアルしました。

どこ直したの？って感じかもしれませんが。。

普段、たくさんのHP見てるけど、いざ自分で作るとなると

よく分からないことだらけ。。

伝えたことをきちんと伝えるって難しい。。

ここが変ですよ〜って教えてほしいです。

アロマと整体のリラックスルーム　馥郁　　

よろしくお願いします！！

夏至

早くも今日は夏至。。

東京でも日が沈むのは７時過ぎ。。

空は雲が多いものの、明るい空。

このまま明るい一日を楽しみたいものです。

新月

昨日は新月でした。

北海道のごく一部では、明け方にほんのちょっと

部分日食が見られたそうです。

新月に願いをすると願いごとが叶うって知ってますか？

そう知ってから、新月に願い、満月に感謝するようにしています。

でも、東京は明るすぎるので、新月は気がつきにくいです。

自分で意識していないと、忘れがち。

昔の人は、闇夜に静かに願いをしたのでしょうか。。

ご近所

ご近所シリーズ　（笑）

バーボン　タコス　カフェ

夜遅くまでやっているお店です。

おすすめはアボガドタコライス。

ご飯は玄米で、とってもボリュームがあって美味しい。。

オープンな感じで気軽に入れるので、よく利用します。

最近、お向かいがかわいいヘアサロンになったので、ここ一角がなんだかいい感じ。。

七つ森

高円寺のウチのすぐ近くのカフェ　七つ森　

高円寺のカフェとしては有名店で、

最近よくある街歩きのテレビでもかならず紹介されます。

とってもレトロな店内はカフェというより喫茶店。。

レトロすぎて、椅子がギシギシだったりします（笑）

よーく煮込んだ野菜カレーも美味しいですが、

しっかりとローストされたコーヒーが美味しい！！

コーヒーを頼むとクッキーがついてきます。

そして値段がすべて最後は５円になっていて、

おつりをもらうと５円玉にリボンがついて返ってきます。

ご縁がありますように。。だそうです。　いいね！

偶然

都内の某主要駅前を自転車で走っていたら、

以前勤めてた会社の上司にばったり会いました。

勤めていた会社は解散という憂き目に遭い、（私はとっくに退職してたので

関係ないのですが）上司は５０過ぎの転職でどうしたかなって思ってたら、

どうやらしっかりと転職出来てたそうです。

とっても元気そうで、新しい仕事に張り切ってる様子でした。

あたしも頑張らねばっと思ったのでした。。

梅雨入り

早々と梅雨入りですね。

梅雨入り前がいちばんいい季節なのに

残念だな。。

これから１ヶ月以上続くのかと思うと

憂鬱な気分。

こんな時は、爽やかな香りのアロマを

焚いて気分を明るく！！

レモングラスがオススメです。

レモングラスとティーツリー組み合わせは

私の定番。

抗菌パワー、バツグンです。

どちらも強力な精油なので、軽めに使うのがポイントです。

満月

今日は満月です。

でも東京は雨が降ってきてしまいました。。残念。

月を見ていると、自分も宇宙の一部というか、

地球という星に住んでるんだなって思う。

（大げさに聞こえるかな。。）

でも客観的になれるというか。。。

で、ちっちゃい自分にホッとするんです。（変ですね）

東京散歩

週末はいい天気でした。

築地市場〜浜離宮　まるで、はとバスのコースのような。。。

浜離宮はお花の時期は過ぎていたようですが、広くて緑いっぱいで

気持ちいい。。でも、都会なので背後に威圧感たっぷりの高層ビル。。

クロバーの花がたくさん咲いてました。

四葉のクローバーみつけた。　

凝りの原因

肩凝りの原因は人それぞれ。

でも結構な確率で、腕の疲れが

原因だったりします。

腕の疲れ（凝り）をとるには、わきの下がポイント。

わきの下を掴むように

モミモミしてみてください。

あと鎖骨下をごりごりとさすってみて。

わきの下に流すように。。

リンパの流れもよくなります。

強くする必要はないです。

んーうまく説明出来てないですね。（汗）

来てくださったらご指導しますよ〜。

階段

GW中、１日だけ出掛けました。

ずっと行きたいと思っていたお寺。奥の院まで行く階段は２００段以上。。

ア○○ックのCMでも使われてる階段。

あまり観光地でもないらしく、GW中なのに人も少なく静かで、新緑がきれいでよかったです。

紅葉がきれいなんだそうですが、今はシャガという花がいっぱい咲いていてきれいでした。

お散歩

久々、お散歩に出ました。。やっぱり歩くって気持ちいい。

なんとなくしばらく散歩にも出ず、うちでこもっていたけど、、反省です。

午前中の太陽浴びて、元気をもらいます。

根津神社まで、行ってきました。

GWまでつづじ祭りをやっています。丁寧に手入れされた境内のツツジは見事です。見頃はもうちょっと先かな。

週末はものすごい人なので、朝行くのがいいですよ。。

手入れされたお庭や花もいいけれと、ほんとは野生的な自然の中に行きたいなー。。

穀雨

４月２０日は二十四節気でいう穀雨でした。もう２日、経ってしまってるけど。

昔の人は、この日を目安に畑仕事をしたそうです。

このから降る雨は植物を潤し、ぐんぐん育つ。

いよいよ草木が伸びる季節なんですね。

桜の木も東京はすっかり緑の葉になったし、

そういえば、昨日は東京国際フォーラムの前の樹々がきれいだなーって思ったっけ。

二十四節気って、考え方いつもすごいなーといつも思う。。


西洋では今週末はイースター。キリストの復活祭。

イースターの定義って春分過ぎて初めての満月の次の日曜日なんだそうです。
（違う考え方もあるかも、、でも私の読んだ本はそうでした。すいません）

なんだかややこしいって思ったけど、慣れてる西洋の人には普通に受け入れられて

いるんだろうな。

そうなると、今年はいちばん遅いイースター、。待ち遠しかっでしょうね。

香りで痩せる？

だんだん暖かくなって、薄着になってくると、「あ〜痩せたい！」って大抵の女性は

思うもの。（私も同じ。。）

本読んでたら、面白い記事がありました。

唐辛子（カプサイシン）脂肪燃焼は有名ですよね。

でも、ラズベリーの香りにも痩せる効果があると某食品会社が発表しているそうです。

民間会社の調査なので、真偽は不確かですが。

脂肪分解を助ける作用がカプサイシンの３倍だって。

唐辛子は毎日食べるの大変だけど、ラズベリーならお茶とかで気軽に飲めますね。

流行ってないってことは、そんなに爆発的な効果がないのかもしれないけど。。。

あまり期待はせずに、、でもいいかも〜（笑）

アロマオイルなら、グレープフルーツ、ジュニパー、サイプレスかな。

グレーププルーツの香りにはやぱり中性脂肪を燃やす効果があるそうです。

ジュニパーは身体の体液をうまく流して、むくみには一番のおすすめ。

サイプレスはセルライトで固まった脂肪にいいと言われています。

パチュリの香りも食欲を押さえるって言われてますね。

春の食べ物

たけのこ、ふきのとう、こごみ、たらの芽、うど。。

みんな春限定の食べ物です。

先日、天ぷらにして食べました。美味しかったです！

春の食べ物はとってもえぐみがあって、苦い。そして香りも強いですね。

冬の間、じっと土の中で耐え、エネルギーを蓄えていたせいでしょうか。。。

食べると身体も目覚めるような気がします。

自然の恵みを頂いてるって感じです。

「うど」は酢みそをかけて食べるのが定番ですが、お味噌汁に入れてもいいですよ。

前を向くって。。

前を向いてがんばろう日本。。ってスローガンがありますね。

でも、前を向くってどんなこと？どうすれば？って思う人いるんじゃないかな。

前を向くっていう言葉ですごく先のことを考えすぎて、逆にどうにもならないみたいな

気持ちになるあります。絶望感っていうやつですね。

でも、人は前にしか進めませんから。。そう思って、特別何かをすることはないのです。

毎日、夜寝るときにその日の出来事で一つでいいので、良かったこと、楽しかったことを

決めましょう。

そして、少し先の予定をいれてみましょう。。

外に出掛けてみましょう。

先の予定があると生活にハリがでますね。。

不安解消の方法

昨日も大きな余震がありましたね。

いつまで続くのか、、まだまだ不安な日々です。

不安解消には、アロマオイルなら柑橘系のオイル。

ベルガモット、グレープフルーツなど。

でも私の一番のおすすめはフランキンセンスです。

すーっとした香り、でも深い感じが気持ちを落ち着かせます。

お肌のシミ、くすみにもいいので、マッサージオイルにブレンドもいいですね。

食事なら、酢の物、わかめの酢の物なんていいですね。

反原発デモ

昨日は高円寺で大規模な反原発デモがありました。

１万６千人集まったそうです。

高円寺らしくかなりロックな感じのデモ行進でした。

自己主張をあまりしない日本人と言われてますが、こういう行動は

あっていいと思います。

昨日は都内何箇所かでデモがあったらしいですが、テレビ（マスコミ）では

報道されないんですね。昨日の夕方の日テレ「バンキシャ」でチラッとやってましたが。。。

そんなところにマスコミの意図された報道規制のようなものを感じます。

うーん。。。

電気という存在は。。

電気という存在が確率され、電球が世の中に普及し始めたのは１８７０年代だそうです。

たかだか１４０年くらい。。それまでの長い長い人類の歩みには，電気という灯りがなかったんですね。

それでも、人々は生活し、莫大な建造物や遺産を作り上げてきました。

人間の寿命は伸びたとは言え、ほぼ最大で１００歳。

人間の寿命以上の単位のものは、使ってしまってはいけないんですね。

それは何万年も生きている地球単位のものであって、神（自然界）の領域。。

自然は人間の都合のいいようになんて、してはくれないのです。。

今回の原発の事故でつくづくそう感じました。

もっと、自然に感謝し、生かされていることに感謝するものですね。

３歩進んだら２歩下がる

桜も咲いて、春本番。

沈みきってしまった心も世の中は少しづつ上昇しつつあるようです。

自粛という言葉に、何をしてよくて、何をしちゃいけないのか。。

分からず、滞ってしまったいろいろ。

先が見えず、何かにトライしたり、投資したりすのは怖いですね。

私もそうです。一寸先は闇、のような気持ちになると、何していいのやら。。

がんばろう、とか、前をみようとか、、たくさんの「前向き」な言葉が今街には溢れています。

でも、そんな言葉が必ず力になる訳ではなくて、さらに落ち込んで行く場合もある訳です。

がんばれない自分がいたり、前を向く気持ちになれなかったり。。

心は毎日変わるものです。。

ネガティブな時もある、がんばれない時もある。。

焦らず、そんな自分を受け入れる、認めること。。

３歩進んだら２歩下がってもいいんだね。

お水

初めて海外に出てびっくりしたこと。

お水を買って、各家庭にウォーターサーバーがあること。

えーっ、何年前？って感じ（笑）

でもその頃、日本ではミネラルウォーターを買うなんて日常はありませんでした。

日本はどこでも美味しい水が飲めたのに。。。

いつの間にかミネラルウォーター買うのが当たり前になっちゃったね。。

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イライラ解消

なんとなくイライラする時ってどうします？

病院に行く人はいないと思うけど、対人関係がうまく行かないと、

もっと落ち込んじゃいますね。

そんな時はアロマの香りでイライラを解消しましょう。

ちょっと、憂鬱な感じの時はセントジョーンズワートがおすすめ。

アロマオイルもいいし、ハーブティーでもいいですね。

香りはちょっと独特なので、ほんの１、２滴くらいで使うのがいいかも。

ローマンカモミール
ラベンダー
ベルガモット
フランキンセンス

もおすすめです。

母の日にお花送りました。。

熱っぽい花粉症

花粉症もピーク。。

症状いろいろですね。私のはどちらかというと、粘膜がヒリヒリする熱っぽい花粉症。

アロマでケアするなら、身体の熱をさまし、炎症を鎮静する

サイプレス、フランキンセンス、ペパーミント

いずれもさっぱりとした香りです。

冷蔵庫で冷やした濡れタオルに２、３滴垂らして使うのもさっぱりしていいですね。

母の日にはお花を送ろうね！感謝の気持ち。






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ストレスケア

春は環境の変化でストレスを受けやすいですね。

生活リズムが変わるので、自立神経の乱れから、

爪が割れやすかったり、欠けやすかったり、目が疲れやすかったり

することもあるようです。

中医的にはやはり「肝」と整えることがよいとされています。

酸味の効いた食べ物やアロマオイルならやはり柑橘系かキク科のものがおすすめ

ベルガモット
グレープフルーツ
マンダリン
カモミールローマン
カモミールジャーマン

母の日にはお花を送ろうね！感謝の気持ち。






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花粉症のケア

桜も咲き始め、花粉症の方はピークを迎えていますでしょうか？

花粉症にもいろいろあるようで、私の花粉症は、

私は桜の開花と共に

過ぎ去っていく感じです。

昨日あたりからだいぶ楽になりました。

アロマオイルでの花粉症のケアで一番思いつくオイルは「ユーカリ」です。

芳香でもいいですし、ティッシュに１滴くらいつけて嗅ぐのもよしです。

すーっとした香りは鼻がすっきりしますよ。

でも、高血圧の方には要注意のオイルですので気をつけなくてはいけません。

それに結構パワフルなオイルなのでほんの少量で使用することです。

私のおすすめはユーカリ、ティーツリー、レモングラスのブレンド

ルームスプレーでお部屋にシュッとまくと部屋の空気がすっきりしてすごくいいですよ。。

風邪予防にもなる最強のルームスプレーです。

春のケア その２

環境の変化でストレス、緊張を抱えこみやすい時期、急激な気温の上下も、気持ちと身体がついていけず、負担だったりしますよね。

アロマオイルではさっぱりとした柑橘系がおすすめです。
グレープフルーツ、スイートオレンジなど。

ティッシュに１、２滴たらして、ハンカチなどに包んで、バックに入れておくと、香りで緊張もほぐれるかもしれません。

もちろん、トリートメントなら緊張した身体をきれいに洗い流し、リセットできて、きっと新しい力が湧いてきますよ。


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マクロビオティック的（中医学的）春のケア

中医学（東洋医学）では五行説という考え方があります。自然界に存在するものすべてを５つに分類し相互関係を解説したものです。マクロビオティックもその陰陽五行に基づいています。

春というキーワード見てみると。。
木、風、肝、酸という言葉が揃います。
春は草木が伸び、上昇の気流。
気温があがり、活動的になるので、気血を十分に養う必要があります。
春は春一番に始まり、花粉を飛ばす強い風など、風の影響を受けやすい季節でもあり、風によって気温もあがったり下がったりで安定しません。
生活環境がいちじるしく変化し、緊張でストレスが増すこともあるでしょう。

春は、ストレスに負けない身体づくりがポイントになります。
肝というのは血を貯蔵するところ、「気血」を身体中に巡らせる性質を持っています。
肝の働きをよくして、新鮮な血をたくさん送り出して、解毒作用を活発にさせることが重要ですね。

おすすめの食べ物、海藻類、キノコ類、セロリ、菜の花、柑橘類

味付けはすこし薄めにして酸味を加えるといいですよ。

有機野菜・低農薬野菜宅配のらでぃっしゅぼーや。まずは安心食材を試してみませんか？

春近し

今日は風はとっても冷たいですが、、お天気は良かったですね。
昼間、外出しましたが、結構人がいっぱいでした。
東京は余震もだいぶ収まってきたし、そろそろ人が街に戻りつつあるような気がします。

上野公園の桜もあともうちょっとで咲きそうなほど、蕾が膨らんでました。
今年は桜祭りは中止だそうですが、桜の花はお祭りが中止だろうとなかろうと咲くのですから、やはり待ち遠しいですね。

放射線のことがいろいろとニュースで流れています。
過剰反応はだめと分かっていても、ついつい気にしてしまいます。貯水池での値もまちまちです。野菜などは宅配なんかが安心なのかなーと思案中であります。

携帯用ホームページ

３月も今週で終わりですね。今年は寒さが続いているような気がしますが、春は着実にすぐそこまで来ています。不安で気持ちがなかなか晴れないですが、前を向いて頑張りましょう。。みなさんに、早く穏やかな日が訪れるようお祈りしています。

昨日、あるサイトを運営されている方とお話させていただいたんですが、最近の傾向はすべて携帯が基本なので、携帯のHPも必要ということを教えていただきました。。

私も食事に行くときは必ず携帯サイトをチェックして、情報を保存したり、
だれかと待ち合わせも必ず携帯サイトのリンクを送ったりしますからね。。
自分が行ったお気に入りな店を友達におすすめするときも、PCや携帯で情報送ることが当たり前。。

よしっ！！と思い立ち、携帯サイトつくってみました。よかったら読み取ってみてください。なんか変だぞ。。と思われた方、ご連絡お願いしまーす。
↓

ビリーブ

祈りをこめて、この歌をささげます。

春

今日はとっても穏やかで暖かい春の陽気。

　

４月の気温だそう。

上野公園では早咲きのソメイヨシノ桜が２本、見事にさいていました。

この木は公園の中で、毎年一番に咲く木です。交番横のちょうど入り口のところ、みんな

この桜につられて、やってきますが、公園の中はまだまだまだつぼみです。

四季折々の花に癒され、自然の恵みに日々感謝していますが、時として自然は牙をむくので

すね。自然の前に人間は無力なのかもしれません。

共存しながら生きて行く以上、受け入れなければならい事実もあるのでしょう。

絶望感や喪失感に負けず、互いに力を合わせ、前にすすんでいきましょう。

パン作り

昨日、ひさびさパンを焼きました。手作りのパンは焼きたてじゃなくても、２、３日してもとっても美味しいんですよね。。　よけいなものが入ってないから。。

北海道のブランド小麦「春よ恋」使ってます♡

これは白いちじくとチーズのパン。　成形に芸がないから、いつもこんな感じになっちゃいます（笑）あんまり見栄えが良くない。。。

粉をこねるのも手作業でやるんですけど、こねたり、揉んだりする作業が好きってことですね、、、

仕事選び

昨日はセラピスト仲間のお誘いで荻窪のカ

フェ、イナズマカフェでランチしてきまし

た。

カプチーノを頼んだら、こんな感じでした。

かわいい。。美味しかった。
まだオープンして間もないカフェ、食べログ

評価はマチマチですが、食べログの厳しい口

コミにもひとつひとつお店からのコメントを

載せているお店は見たことないですね。キチンとしてるんだなーって。お店の姿勢が見えて

すばらしい！　こんなカフェはきっと支持されていくのでしょう。→
http://r.tabelog.com/tokyo/A1319/A131906/13115545/


さて、さて本題、

ランチは４人でそれぞれ仕事をしていますが、それぞれ近況を含めて、話題は満載！！

その一人にアロマの資格を取ったけど、なかなか仕事が決まらないって女の子がいて、

とーっても悩んでいました。。わかるなー、その悩み。

最初のサロン選びはとっても重要。。

どんな仕事でもそうですけど、最初に勤務した会社の色に染まりますよね。

最初に学んだ職場で手技やアロマに対する考え方や使い方が決まってしまうなんてこともあ

ります。アロマは資格を取っても、考え方、使い方がたくさんあって、それぞれなんです

ね。自分はどんな風になりたいのかってイメージをしっかり持つことが大事なんですね。

そうしたら、悩みも少し和らぐかな。。

初ブログ

はじめまして。整体師、アロマセラピストのkao です。

高円寺で女性限定のプライベートサロン馥郁を営んでいます。

馥郁は「ふくいく」と読みます。

聞き慣れない言葉かもしれないですね。

意味は「いい香りのするところ」とか「高貴な香りのする様」

要するにアロマなところってことですね。

実は「郁」は私の名前。「かおる」と読みます。でも、小さいころは読んでもらえずに苦労

しました。

今はパソコンがあってちゃんと変換されるので、当て字と言われなくなりましたけど（笑）

小学校時の担任の先生に「馥郁」という言葉を教えてもらい、「いい言葉なんだよ」って。。

それからずーっとこの「馥郁」って言葉を大切にしてきました。

アロマに出会って、セラピストになった時、自分のサロンはこの「馥郁」にしようって

決めていました。


今日は初ブログ。日々のいろいろ、気づいたこと、見つけたこと、感動したことを

ちょこっとずつでも書いていきたいなって思ってます。

今更ながら、悩むより慣れろ！！でブログはじめます。。